Phyto – L’Ayapana

Connaissez-vous l’Ayapana (Ayapana triplinerve) ?

Les élèves naturopathes de la Réunion la connaissent sûrement très bien mais peut-être moins ceux de métropole… Alors, ce mois-ci, petit détour par l’océan indien, nous vous invitons à découvrir cette plante de l’île de la Réunion. Originaire cependant du Brésil, elle est souvent appelée “plante à tout faire” pour ses nombreux bienfaits. Utilisée depuis des générations par les réunionnais, l’Ayapana est souvent cultivée dans les jardins créoles et est réputée pour ses nombreuses vertus. Allons voir de plus près cette plante formidable que les habitants de chez nous utilisent notamment pour leur estomac !

Description

L’Ayapana est une plante vivace de la famille des Asteraceae, avec des feuilles fines, effilées et dentelées d’un vert brillant. Lorsqu’on les froisse, elles dégagent un arôme intense et légèrement mentholé. Sa petite taille la rend facile à cultiver dans les jardins.

Principaux Composants

• Huiles essentielles (notamment eucalyptol et camphre)
• Flavonoïdes (propriétés antioxydantes)
• Tannins (bénéfiques pour les troubles digestifs),
• Alcaloïdes légers (aidant à la relaxation musculaire).

Indications et Bienfaits

• Antiseptique : utilisée pour soigner les petites plaies et coupures,
• Anti-inflammatoire et antispasmodique : soulage les douleurs musculaires et les crampes,
• Digestive : stimule la digestion et soulage les ballonnements,
• Sédative légère : aide à la relaxation et au sommeil.

Elle est aussi fréquemment utilisée comme remède naturel contre les maux de tête, la fièvre, les rhumes et les états grippaux.

Utilisation

L’usage de l’Ayapana se fait souvent sous forme d’infusion :

• Infusion : 1 cuillère à soupe de feuilles séchées dans une tasse d’eau chaude. Laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez 2 à 3 fois par jour pour soulager les troubles digestifs ou le stress. Parfait également en fin de journée pour un moment de détente.
• Compresse apaisante pour douleurs musculaires : Infusez les feuilles dans de l’eau chaude pendant 10 minutes. Laissez refroidir légèrement et imbibez un linge propre dans l’infusion tiède. Appliquez sur les zones douloureuses pendant 15 minutes.
• Inhalation : Idéal pour décongestionner les voies respiratoires, surtout lors d’un rhume.