Le Shilajit, un Aliment Régénérant ...
La médecine ayurvédique utilise le shilajit depuis des milliers d’années ! En Sanskrit, « Shila » signifie roc. En effet, c’est une sorte de goudron noir qui suinte des rochers de l’Himalaya pendant l’été et que l’on retrouve à plus de 2000 m d’altitude ! Cette substance est en réalité de l’humus (mélange de matières végétales organiques et minérales) ayant été emprisonné dans la roche pendant des milliers d’années.
Dans la tradition, elle est considérée comme un aliment régénérant, qui soigne tout, qui redonne tonus et vitalité.
Ses propriétés :
Le Shilajit contient près de 85 minéraux différents, leurs particularités étant qu’ils sont ionisés donc facilement assimilable par l’organisme. Il contient également des acides aminés, acides gras, l’acide fulvique et l’acide humique. Ces dernières substances permettent un nettoyage en profondeur de l’organisme en neutralisant les toxines.
Il a des propriétés anti-inflammatoire, anti-douleur et stimule le système immunitaire.
Il agit sur les problèmes respiratoires, notamment les allergies. Il améliore la mémoire et l’apprentissage, diminue le stress et apaise les troubles digestifs. Il est utile dans le contrôle de la glycémie. Il augmente également la fertilité masculine et la libido.
Un véritable potentialisateur de toutes les autres plantes. Il améliore l’assimilation et le transport de la plupart des nutriments dans l’organisme.
Usages du Shilajit :
On le consomme dans des boissons chaudes ou froides, dans les smoothies, mélangés à des fruits ou du chocolat. Il a un goût terreux et un peu amer.
La recette du smoothie aux fruits et Shilajit:
Mélanger dans un blender :
- 1 demi tasse de lait végétale
- Fruits rouges et bananes mures
- 1 c à c de miel
- 1 dose de Shilajit
Précautions : On déconseille le Shilajit aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes. Les personnes ayant des troubles rénaux, crises de goutte et hémochromatose devrait demander un avis médical avant de commencer une cure.
Elsa DIXNEUF
Naturopathe et formatrice au CNR-Formations.
